KlangMeditation "Mind Balance"
Ich biete geführte KlangMeditationen mit verschiedenen Klangschalen, Gong, Koshi ... an. Die Meditationen finden in einem ruhigen und geschützten Rahmen statt und werden zu den unterschiedlichsten Themen angeboten: Visualisierungen, Chakrenreisen, Yoga Nidra, Bodyscan, bewegte Meditationen, Schüttelmeditation nach Osho, Tönen, Phantasiereisen, Herzmeditation oder auch nur mal die komplette Stille genießen .....
Meine Meditationseinheiten finden in der Kleingruppe statt und können auch einzeln gebucht werden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Still sein ... Atmen ... Ganz bei dir ankommen ...
Die Welt der Meditation ist vielfältig und bunt. Begleitet mit den sanften und harmonischen Tönen der Klangschalen und meiner beruhigenden Stimme, darfst du dir erlauben loszulassen und abzugeben was du im Moment nicht benötigst, den Fokus nach innen zu richten und alles so sein zu lassen wie es ist.
Schläfst du schlecht, bist erschöpft und oft gereizt? Dann kannst du durch Meditation und Achtsamkeit wieder inneres Gleichgewicht, inneren Frieden und geistige Klarheit erreichen.
Ziel ist es, in eine tiefe Entspannung und in Kontakt mit dir selbst zu kommen, um so für neue Herausforderungen des Alltages gute und kraftvolle Energie zu haben.
Während der Meditation...
- … den gesamten Körper mit Aufmerksamkeit durchwandern
- … beobachten, welche Gedanken im Geist entstehen
- … bewusst auf den Atemfluss im ganzen Körper achten
- … Dankbarkeit, Mitgefühl, Mitfreude, Gleichmut und liebende Güte kultivieren (für sich selbst, Freunde, neutrale Personen, Feinde, die ganze Welt)
- … beobachten, welche Körperempfindungen entstehen, ohne daran zu haften und sie zu bewerten
- … in einen Zustand tiefer Entspannung kommen
Meditation entspannt ... befreit ... harmonisiert ... beobachtet ... macht glücklich
Preise & Angebot
Kleingruppe
60 min € 14,--
Du kommst nach Lust und Laune zu den Einheiten sofern Platz ist, deshalb bitte immer rechtzeitig per WhatsApp oder SMS anmelden. Die aktuellen Termine werden rechtzeitig bekanntgegeben.
Einzelstunde
60 min € 60,--
In einer Einzelstunde hast du meine volle Aufmerksamkeit und wir können ganz bewusst auf deine Bedürfnisse eingehen und die Stunde individuell gestalten, so dass du dich wohl fühlst und gut loslassen kannst.
Miniworkshop oder Kurse
Neue Preise ab 1.1.2025.
